小学生で25m泳げないのは遅い？学年別の目安や原因、今からできる練習方法を解説

「小学生なのに、まだ25m泳げない…」

「周りの子は泳げるのに、うちの子だけ遅れている気がする…」

学校の水泳授業が始まる時期になると、このような不安を感じる保護者の方は少なくありません。

結論からお伝えすると、小学生で25m泳げないからといって、遅いとは限りません。

子どもの成長には個人差があり、水泳経験や練習環境によって泳力は大きく変わります。

この記事では、小学生で25m泳げないことは本当に遅いのか、泳げない原因や今からできる練習方法について、水泳コーチの視点から詳しく解説します。

---

小学生で25m泳げないのは遅い？

結論として、「遅い」と一概に判断することはできません。

同じ小学3年生でも、

• スイミングスクールに通っている子
• 学校の授業だけで泳ぎを学んでいる子
• 水泳を始めたばかりの子

では、経験や練習量がまったく異なります。

そのため、「学年だけ」で泳力を比較することは適切ではありません。

大切なのは、「今どこが苦手なのか」を知り、一歩ずつ克服していくことです。

---

学年別の目安はある？

学校や地域によって指導内容は異なりますが、一般的には次のような流れで学ぶことが多いです。

学年	主な目標
1・2年生	水に慣れる・顔をつける・浮く
3・4年生	クロールや平泳ぎの基本を学ぶ
5・6年生	25m完泳を目標に練習する学校も多い

これはあくまで目安であり、全ての学校が同じではありません。

また、学校の授業だけで25m泳げるようになる子もいれば、継続的な練習が必要な子もいます。

---

25m泳げない主な原因

1．息継ぎが苦手

25mまであと少しという子に最も多い原因です。

水中で息を吐けていなかったり、顔を上げすぎたりすると、途中で苦しくなってしまいます。

---

2．泳ぐフォームが崩れている

フォームが崩れると、水の抵抗が増え、必要以上に体力を使ってしまいます。

例えば、

• 足が沈む
• 腕だけで泳ぐ
• キックが大きすぎる

といったフォームは、長い距離を泳ぐうえで不利になります。

---

3．力みすぎている

「25m泳がなきゃ」

という気持ちが強くなるほど、肩や腕に力が入りやすくなります。

力みは疲れやすさにつながるため、リラックスして泳ぐことも大切です。

---

4．練習方法が合っていない

「何度も泳ぐ」だけでは上達しないこともあります。

息継ぎが原因なのにキックばかり練習していたり、姿勢が原因なのに腕だけを意識していたりすると、思うように成果が出ない場合があります。

---

保護者ができるサポート

他の子と比べない

「○○ちゃんは泳げるのに」

という言葉は、子どもの自信を失わせてしまうことがあります。

比べるなら、昨日の本人と比べましょう。

• 前より長く泳げた
• 顔をつけられた
• 息継ぎが少しできた

そんな小さな成長を認めることが、次の挑戦につながります。

---

「できない」ではなく「あと少し」

子どもは大人が思っている以上に、言葉の影響を受けます。

「まだ泳げないね」

ではなく、

「あと少しだね」

「前より上手になってるね」

という声かけを心がけましょう。

---

苦手な原因を見つける

同じ25m泳げない子でも、

• 息継ぎ
• キック
• 姿勢
• 呼吸
• 力み

など、原因は一人ひとり違います。

原因が分かると、練習方法も変わります。

---

家でもできる練習

呼吸練習

お風呂や洗面器を使って、

「ブクブク・パッ」

の呼吸練習を行いましょう。

息継ぎが苦手な子には特におすすめです。

---

ストリームライン

壁に背中をつけ、

手を真っ直ぐ伸ばす姿勢を作ります。

泳ぎの基本姿勢を身につけることができます。

---

肩周りのストレッチ

肩の柔軟性が高くなることで、水をかきやすくなります。

毎日数分でも続けることが大切です。

---

25m泳げない子は個人レッスンも選択肢の一つ

学校やスイミングスクールでは、多くの子どもを同時に指導するため、一人ひとりの課題に十分な時間をかけることが難しい場合があります。

一方、個人レッスンでは、

• なぜ泳げないのか
• どこを改善すればよいのか

を確認しながら、お子さまに合わせた練習を行えます。

「あと少しで25m泳げそう」

という子ほど、原因が明確になれば一気に伸びることもあります。

---

夏休みは25m完泳を目指すチャンス

夏休みは、学校の授業がない分、まとまった時間を使って練習しやすい時期です。

日本水泳パーソナル専門店では、お子さま一人ひとりの泳ぎを分析し、25m泳げない原因を確認したうえで、その子に合った練習をご提案しています。

現在、夏休み限定で**「25m完泳チャレンジ」**を開催しています。

「学校の水泳授業までに泳げるようになってほしい」

「今年こそ25mを達成してほしい」

という保護者の方は、ぜひ詳細をご覧ください。

▶ https://japan-swim-personal.my.canva.site/summer2026

---

よくある質問

Q．小学6年生で25m泳げないのは遅いですか？

遅いと決めつける必要はありません。

水泳経験や練習環境によって泳力は大きく変わります。

原因に合った練習を行うことで、小学校高学年からでも泳げるようになる子は多くいます。

---

Q．学校の授業だけで25m泳げますか？

泳げるようになる子もいますが、授業時間には限りがあります。

苦手な部分を集中的に練習する時間は少ないため、自主練習や補助的なレッスンを取り入れる家庭もあります。

---

Q．25m泳げるようになるまでどれくらいかかりますか？

現在の泳力や苦手な原因によって異なります。

息継ぎやフォームなど、原因を改善することで短期間で変化が見られる場合もあります。

---

Q．親が教えても大丈夫ですか？

基本的な呼吸練習や姿勢づくりは一緒に行えます。

ただし、複数のことを一度に教えたり、無理に泳がせたりすると混乱することがあるため、一つずつ練習することをおすすめします。

---

まとめ

小学生で25m泳げないからといって、「遅い」と考える必要はありません。

大切なのは、他の子どもと比べることではなく、お子さま自身の成長に目を向けることです。

25m泳げない原因は、

• 息継ぎ
• 姿勢
• キック
• 力み
• 練習方法

など、一人ひとり異なります。

原因を正しく見つけ、その子に合った練習を行えば、小学校高学年からでも25mを達成することは十分可能です。

焦らず、お子さまのペースに合わせて、小さな成功体験を積み重ねていきましょう。